Treino de Parte Superior do Corpo e Core em Casa

Este treino irá direcionar a parte superior do seu corpo e os abdominais usando exercícios de força e isométricos. Tente fazer de 3 a 5 rondas. Treino disponível na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout