Tostas de Ovo Saudáveis

Acorde e comece o dia com força ao comer tostas de ovo saudáveis e saborosas que vão alimentar toda a sua manhã. Uma refeição completa que inclui proteínas de qualidade, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Experimente e diga-me o que pensa. Receita: - colher de sopa de azeite (início) - cebolas roxas - pimento doce - 2 ovos biológicos - 2 fatias de pão integral de 37,5g (com um buraco no meio, contabilizado nos macros) - pimenta preta - cebolinho - pimenta caiena - cheddar - espinafre bebé - abacate - tomate - colher de sopa de azeite (fim) Macros por tosta: - Calorias: 275,6 calorias - Gordura: 17,2 - 154,8 calorias - Carboidratos: 18,5g - 74 calorias - Proteínas: 11,7g - 46,8 calorias https://www.instagram.com/saxofficial/