Treino HIIT Intenso

Este treino é muito eficaz se estás a tentar ficar forte e magro. Inclui movimentos pliométricos, de força e isométricos para te ajudar a trabalhar todos os grupos musculares. Repete este circuito 2-5 vezes. Treino disponível na App Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid