Quais são os benefícios de treinar músculos antagonistas?

Há uma razão pela qual Arnold Schwarzenegger costumava treinar peito e costas juntos 💪 Chamam-se músculos antagonistas. Veja os benefícios de os treinar juntos 👇 https://www.gymaholic.co/articles/7-fitness-benefits-of-training-antagonistic-muscle-groups