Treino HIIT Suado

Este circuito de HIIT vai tirar o melhor de si. Uma ótima maneira de queimar gordura e aumentar a sua resistência. Este treino inclui tanto movimentos pliométricos como de força. São 5 exercícios seguidos, 30 segundos por exercício, 20 segundos de descanso entre cada ronda. Repita de 3 a 5 vezes. Treino disponível na App Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout