Este treino para os glúteos irá trabalhar eficazmente os seus glúteos enquanto minimiza a ativação dos seus quadríceps.
Fitness não é uma desintoxicação de uma semana, é um estilo de vida. Uma vez que o tornas um hábito, não consegues voltar atrás. A Sylvie mostra-nos como podes fazer um treino rápido, mesmo quando a tua agenda está apertada.
