Este treino irá focar nos seus bíceps e tríceps com muito volume. Experimente se está a procurar construir braços fortes.
Este treino vai focar nas suas pernas com muito volume. Experimente se está à procura de construir pernas fortes.
Este treino irá trabalhar todo o seu peito, utilizando diferentes ângulos e variando a intensidade do treino. Experimente e diga-nos o que acha.
