Treino

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31 min

Esteira

Pernas

324 kcal

Cardio LISS

Este treino faz parte deste plano:

Plano de Ginásio para Homens de 5 Dias para Emagrecer

20 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Cardio LISS

Alongamento

Aquecimento

Passadeira (Estado Estável)

A Caminhar

2 mTempoSem equipamento

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