Treino
38 min
Halter +
Parte Superior das Costas +
467 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Círculo de Braços
Forward
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Círculo de Braços
Backward
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Círculo de Pulsos
Right side
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Círculo de Pulsos
Left side
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Círculo de Cotovelo
Right side
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Círculo de Cotovelo
Left side
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Pressão de Banco Inclinado com Halteres
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Remada com Halteres Inclinada
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Descanso
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