Treino

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21 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

173 kcal

Este treino faz parte deste plano:

20 Treinos

4 Semanas

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Rotação do Tronco

15 sTempoSem equipamento

Prancha

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Right side

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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