Treino
19 min
Sem Equipamento
Pernas
362 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Circuit
Agachamento com Chute para a Perna Alternada
Agachamento com Chute para a Perna Alternada
Agachamento com Chute para a Perna Alternada
Agachamento com Chute para a Perna Alternada
Agachamento com Chute para a Perna Alternada
Salto Lunge
Salto Lunge
Salto Lunge
Salto Lunge
Salto Lunge
Elevação de Gémeos
Descanso
Elevação de Gémeos
Descanso
Elevação de Gémeos
Descanso
Elevação de Gémeos
Descanso
Elevação de Gémeos
Descanso
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Lunge Lateral com Toque no Chão
Lunge Lateral com Toque no Chão
Lunge Lateral com Toque no Chão
Lunge Lateral com Toque no Chão
Lunge Lateral com Toque no Chão
Ponte de Glúteos com uma Perna Alternada
Ponte de Glúteos com uma Perna Alternada
Descanso
Ponte de Glúteos com uma Perna Alternada
Descanso
Ponte de Glúteos com uma Perna Alternada
Descanso
Ponte de Glúteos com uma Perna Alternada
Descanso
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