Treino

Iniciar Treino

35 min

Esteira

Isquiotibiais +

297 kcal

Cardio

Este treino faz parte deste plano:

Plano de Casa para Mulheres em 3 Dias para Emagrecer

12 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Cardio

Alongamento

Aquecimento

Círculo de Tornozelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Tornozelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino