Treino

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33 min

Barra

Abdominais +

437 kcal

HIIT para o Corpo Inteiro

Este treino faz parte deste plano:

Plano de 5 Dias para Emagrecer em Casa para Homens

20 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

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