Treino

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34 min

Sem Equipamento

Dorsais +

405 kcal

Parte Superior do Corpo

Este treino faz parte deste plano:

Plano de 5 Dias para Emagrecer em Casa para Homens

20 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

20 sTempoSem equipamento

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