Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de 5 Dias para Emagrecer em Casa para Homens

Dia 1

Parte Superior do Corpo

Dia 2

Pernas e Abdómen

Dia 3

Cardio

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

HIIT para o Corpo Inteiro

Plano de 5 Dias para Emagrecer em Casa para Homens

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe