Treino
30 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
195 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Rotação do Tronco
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Círculo de Anca Alternado em Pé
Lado direito
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Círculo de Anca Alternado em Pé
Lado esquerdo
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Círculo de Tornozelo
Lado direito
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Círculo de Tornozelo
Lado esquerdo
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