Treino

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33 min

Sem Equipamento

Abdominais +

457 kcal

Full Body HIIT

Este treino faz parte deste plano:

Men’s 3-Day Get Lean Home Plan

12 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Strength

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

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