Treino

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29 min

Sem Equipamento

Abdominais +

353 kcal

Full Body HIIT Workout A

Este treino faz parte deste plano:

5-Day Men's Home Training Plan

20 Treinos

4 Semanas

Aquecimento

Strength

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

30 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Anca Alternado em Pé

30 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

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