Treino
38 min
Halter +
Parte Superior das Costas +
410 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do Tronco
Círculo de Braços
Círculo de Pulsos
Círculo de Pulsos
Círculo de Cotovelo
Círculo de Cotovelo
Cão Olhando Para Baixo Para Prancha
Descanso
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