Treino
45 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
289 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do Tronco
Círculo de Anca Alternado em Pé
Aquecimento de Quadris 90/90
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Caminhada com Joelho Alto
Descanso
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