Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

GP Lower Body & Glutes 1

Dia 2

GP Upper Body 1

Dia 3

Leg Day Best Day

Dia 4

GP Upper Body 2

Dia 5

GP Full Body HIIT

24 Treinos|4 Semanas

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