Treino
35 min
Halter +
Peito +
335 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
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Círculo de Cotovelo
Left side
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Descanso
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Círculo de Cotovelo
Right side
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Descanso
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Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
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Descanso
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Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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