Treino
35 min
Halter +
Peito +
335 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Cotovelo
Círculo de Cotovelo
Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
Postura da Cobra
Descanso
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