Treino
45 min
Halter +
Abdominais +
380 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
exercise-img
Círculo de Pulsos
rest image
Descanso
exercise-img
Círculo de Braços
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombros
Left Side
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombros
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento do Sapo
rest image
Descanso
exercise-img
Postura da Cobra
rest image
Descanso
Compartilhe