Treino
48 min
Barra +
Peito +
571 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Left side
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Descanso
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Right side
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Descanso
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Alongamento do Sapo
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Descanso
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Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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