Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Edição Kettlebell de 5 Dias para Aproveitar o Verão

Dia 1

Queima de Parte Superior do Corpo com Kettlebell

Dia 2

Queima de Parte Inferior com Kettlebell

Dia 3

Kettlebell Parte Superior do Corpo

Dia 4

Kettlebell Lower Body

Dia 5

Dia de recuperação

Edição Kettlebell de 5 Dias para Aproveitar o Verão

24 Treinos|4 Semanas

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