Treino

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41 min

Barra +

Parte Superior do Corpo

356 kcal

Este treino faz parte deste plano:

20 Treinos

4 Semanas

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Círculo de Braços

25 sTempoSem equipamento

Faixa de Resistência à Volta do Mundo

25 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Left Side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Right Side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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