Treino
29 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
227 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Balanço Lateral da Perna
Balanço Lateral da Perna
Círculo de Braços
Flexão Frontal do Ombro
Rotação do Tronco
Descanso
Alongamento do Sapo
Flexão Alternada do Ombro
Descanso
Compartilhe