Treino
30 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
257 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
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Balanço Lateral da Perna
Left Side
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Balanço Lateral da Perna
Right Side
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Círculo de Braços
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Flexão Frontal do Ombro
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Rotação do Tronco
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Descanso
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Alongamento do Sapo
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Descanso
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