Treino

Iniciar Treino

31 min

Kettlebell

Parte Superior do Corpo

301 kcal

Destruição da Parte Superior do Corpo

Este treino faz parte deste plano:

30-Min Kettlebell Verão Acelerado

28 Treinos

5 Semanas

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Finalizador

Desaceleração

Aquecimento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Flexão Frontal do Ombro

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino