Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Caminho de 4 Dias para Braços Magros e Abdómen Forte

Dia 1

Upper Body Session

Dia 2

Lower Body

Dia 3

Arms & Abs

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Full body Burner

Caminho de 4 Dias para Braços Magros e Abdómen Forte

20 Treinos|4 Semanas

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