Treino
41 min
Kettlebell
Pernas
331 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
Balanço Lateral da Perna
Balanço Lateral da Perna
Posição da Borboleta - Aquecimento
Aquecimento de Quadris 90/90
Abertura Lateral do Quadril
Agachamento de Gorila
Descanso
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