Treino
30 min
Banda de Resistência +
Glúteos +
257 kcal
Este treino faz parte deste plano:
exercise-img
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
exercise-img
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
exercise-img
Abertura Lateral do Quadril
exercise-img
Agachamento de Gorila
rest image
Descanso
Compartilhe