Treino
38 min
Máquina +
Glúteos +
323 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Abertura Lateral do Quadril
Agachamento de Gorila
Rotação do Tronco
Descanso
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