Treino
31 min
Halter +
Pernas
251 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
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Balanço Lateral da Perna
Left Side
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Balanço Lateral da Perna
Right Side
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Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Left Side
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Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Right Side
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Agachamento de Gorila
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Descanso
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