Treino
29 min
Kettlebell
Pernas
218 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Posição da Borboleta - Aquecimento
Aquecimento de Quadris 90/90
Abertura Lateral do Quadril
Círculo de Joelho
Descanso
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