Plano de Treino

Iniciar plano

40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Leg Workout

Dia 2

Upper Body & Cardio

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Quads & Hamstrings

Dia 5

Pull & Abs Workout

40 Treinos|8 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe