Treino
31 min
Caixa Pliométrica +
Quadríceps +
268 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
Abertura Lateral do Quadril
Balanço de Perna
Círculo de Anca Alternado em Pé
Círculo de Anca Alternado em Pé
Aquecimento de Quadris 90/90
Descanso
Compartilhe