Plano de Treino

Iniciar plano

40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Women's 8-Week Strong Body Under Construction

Dia 1

Glute Burner

Dia 2

Back & Chest

Dia 3

Legs & Shoulders

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Back & Arms

Women's 8-Week Strong Body Under Construction

40 Treinos|8 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe