Treino
43 min
Elíptico +
Quadríceps +
386 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braços
Separação com Banda de Resistência
Rotação do Tronco
Faixa de Resistência à Volta do Mundo
Lagarta
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
Compartilhe