Treino
31 min
Halter +
Parte Superior do Corpo
247 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braços
Deslizamento Escapular na Parede
Deslizamento de Antebraço na Parede
Rotação do Tronco
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
Compartilhe