Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

Dia 1

Legs Strength Session

Dia 2

Upper Body

Dia 3

Stretching Routine

Dia 4

Lower Body Burner

Dia 5

Abs & Cardio

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Treinos|8 Semanas

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