Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Full Body Burn & HIIT

Dia 2

Push & HIIT

Dia 3

Pull Workout

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Abs & Cardio

20 Treinos|4 Semanas

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