Treino
40 min
Barra +
Quadríceps +
357 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Alongamento do Flexor do Quadril
Alongamento do Flexor do Quadril
Agachamento de Gorila
Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Scoop de Isquiotibiais com uma Perna
Descanso
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