Plano de Treino

Iniciar plano

16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia para Mulheres de 4 Dias com Barra de Pull Up

Dia 1

Sessão de Pernas em Chamas

Dia 2

Sessão de Parte Superior do Corpo

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 5

Explosão HIIT

Plano de Calistenia para Mulheres de 4 Dias com Barra de Pull Up

16 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe