Plano de Treino

Iniciar plano

60 Treinos

12 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Lower Body Smash & HIIT

Dia 2

Upper Body & LISS

Dia 3

Glute Hype

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Full Body Burner & HIIT

60 Treinos|12 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe