Plano de Treino

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32 Treinos

7 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Emagrecimento de 8 Semanas para o Verão para Mulheres

Dia 1

Corpo Inteiro & HIIT

Dia 2

Parte Superior do Corpo & LISS

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Dia 5

Treino Total do Corpo & HIIT Explosivo

Plano de Emagrecimento de 8 Semanas para o Verão para Mulheres

32 Treinos|7 Semanas

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