Treino
31 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
126 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
Círculo de Tornozelo
Círculo de Tornozelo
Rotação do Tronco
Lagarta
Abertura Lateral do Quadril
Alongamento de Quadril em Torção
Alongamento de Quadril em Torção
Descanso
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