Plano de Treino

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32 Treinos

7 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Leg Day

Dia 2

Full Body Session

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Cardio Power

Dia 5

Full Body

32 Treinos|7 Semanas

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