Treino
44 min
Bicicleta Estacionária +
Quadríceps +
369 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braços
Flexão Quadrúpede Plus
Rotação do Tronco
Deslizamento Escapular na Parede
Lagarta
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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